【2024レビュー】マグネシウムを経皮摂取できるおすすめアイテム3選

スタッフのレビュー

少し硬めのテクスチャですが、スパチュラで削るようにとって手のひらでじんわり温めると、肌に心地よく溶け込んで、顔、リンパ、ふくらはぎ、首、肩などのマッサージもしやすいです。保湿力が非常に優れているので、乾燥するシーズンや乾燥肌の人にはより適した商品でもあり、さらにSNSなどを見るとアンチエイジングや美容のために摂り入れる人も多いようです。
マグネシウム製品は輸入ものがほとんどだった時代から、いち早くマグネシウムの経皮吸収タイプ製品を開発していて、100%自然由来成分で14種の無添加に対応。 パラベンフリーやエタノールフリーなのはもちろん、添加物が入っていないので赤ちゃんにも使えるやさしい製品です。

大手医療機関がマグネシウム欠乏患者への治療の一環としてマグバームを用いているそうで、プロのアスリートなど「本当に効果がほしい人たち」に求められるバームと言えるでしょう。 また、分子栄養学などを推奨する日本オーソモレキュラー医学会でスキンケア製品としては唯一推奨製品として認定を受けています。（2021年10月1日現在）

普段からこむら返りがおきやすいスタッフや、妊娠中の女性スタッフも活用していたのがマグバームで、これを使用し就寝前・起床後のマッサージをするようになってからはこむら返りはもちろん、肌の状態が非常に良くなったとのこと。筆者自身はPCによる眼精疲労の緩和に良くとりいれています。また、慢性的な肩こりと腰痛もあり、塗ってマッサージするとポカポカとした感じがあり、筋肉が緩むのがよく分かります。特に痛み、疲れやむくみが強い日は、特に効果をより感じやすいです。

海外から似たような商品を数多く試してきた経験がありますが、マグネシウム製品の多くは肌にしてみてピリピリして、特に顔や皮膚が弱いところには使えないということも多いですが、マグバームはピリピリ感もなく心地よい使い心地。品質の違いを明らかに感じます。塗った後はバーム特有のバタつきを感じることがありますが、少し時間がたつと肌がしっとりと保湿されているのを感じることができます。

スタッフのレビュー

スプレータイプのマグネシウムアイテムで、リュックサックや鞄にに入れて持ち運び、アウトドアでいつでも使用できるため、スポーツ時の使用に便利です。 アウトドアや外出先で長時間過ごす人など、アクティブなライフスタイルにもぴったり。 

ブランドが確立されており、海外での支持も高いおすすめの商品です。またマグネシウムは深海から採られたオランダ・Zechstein社の塩化マグネシウム使用しており、信頼度も◎。 塩化マグネシウムを凝縮した海水のような液体で、塗布してしばらくすると白い粉が浮き出ることがありますが、それは海水による塩化ナトリウムのものです。 添加物なしのアメリカ製でもよく使われている製品のようです。

一番のおすすめタイプはやはりスプレータイプということ。暑い中での運動はマグネシウムが不足して足がつりやすくなるため、スプレータイプで手を汚さずに使えるのが嬉しいですね。ただ、口コミなどを見ているとよく目にしますが、実際にべたつきが残るのが少し気になる点です。海水に入ったあとのように、浸透しないべたつきがあるため、苦手な人もいるようです。

また、海外製品にはよくあることですが、パッケージのクオリティーがあまりよくありません。口コミにも多いですが、実際スタッフもスプレーが壊れてしまって使えなくなってしまいました。ただ、即効性を感じられることも多く、 容器内で多少の成分分離がありますが、しっかり容器を振れば問題なく使用できます。コストもお手頃です。

スタッフのレビュー

浴槽150ℓに対して、エプソムソルト約150g～300g（付属の50ccスプーン3〜4杯）を入れ、20分程度浸かると発汗作用を感じます。冬場や寒い時期の入浴についつい入れたくなってしまうお手頃アイテム。

実はマグネシウムの経皮吸収と言えば、一番有名なのが入浴剤タイプのエプソム塩。イングランド地域で摂れるエプソム塩は治療効果のために長年使用されてきました。 ストレスを解消し、リラックスするために役立つと言われるアイテム。 温かいお風呂に入れて浸かると、発汗と共に全身の癒しと疲労回復を感じることができるます。

水溶性に優れた硫酸マグネシウムは、他のマグネシウムほど生物学的吸収率は高くないですが、日々の入浴が習慣となっている人には最適な製品です。スタッフも体が冷える冬にはこのアイテムをお風呂に入れて子供と一緒に入浴するのが習慣となっています。 お風呂を出るときには、とてもリラックスした気分を味わえ、さらにお肌もすべすべになり、美容効果も体感できる。 こむら返りや筋肉痛などにもなりにくくなり、体の芯が温まるので、睡眠の質も上がる。

ただし、エプソムソルトは経皮吸収率が決して高いわけではなく、また入浴中にしか吸収できないため、より高い吸収率を求める人やお悩みがある人は、バームタイプなど肌に塗るものがおすすめです。