メニエール病を予防するのに今マグネシウムが注目されている？

【はじめに】

メニエール病は原因不明の特発性疾患であり、メニエール病を特異的に診断する確定診断法はいまだ確立していないと言われています１）。

そして、マグネシウム成分は筋骨格系組織の運動など生体機構に関与している主要ミネラルであると考えられています。

ところが、我が国でも日常生活内で前向きにマグネシウムを摂取している方は比較的少なく、これまでにもマグネシウムの摂取量が減少することでメニエール病など様々な病気に陥りやすいことが問題視されてきました。

また、近年では効率よく簡便にマグネシウム成分を補うことができるマグネシウムサプリメントやマグネシウムクリームという製品を日常的に活用する人も数多く存在しています。

今回は、メニエール病にならないために日常生活においてマグネシウム製品を取り入れる重要性について説明します。

【第1章】メニエール病とは？

メニエール病とは、体の平衡感覚をつかさどる耳の奥の“内耳”にリンパ液がたまることによって生じる病気のことであり、30～50歳代で発症することが多く、発症すると耳が詰まったような違和感や軽度の聴力低下が引き起こされます。

体の平衡感覚に異常が起きて回るようなめまい症状が、通常片方の耳にのみ生じますが、もう片方の耳に発症することも多く、一度症状が治まっても再発を繰り返していく過程で聴力が徐々に低下することが特徴のひとつです。

メニエール病は、耳のいちばん奥にある「内耳」の病気で、原因ははっきり分かっていませんが、過労やストレスがきっかけとなって起こると考えられていて、自分や周囲がぐるぐる回るような激しいめまい症状が出現します。

急な吐き気や冷や汗、動悸を伴うことも多く、めまいの持続時間は30分から数時間、めまいの起こる頻度も連日から年に1回という人までケースバイケースです。

また、めまい症状が起こる前に、耳鳴りや難聴、耳が詰まった感じなどの症状が現れることが多く、ほとんどは片方の耳に起こりますが、その後、20～30％の人がもう片方の耳にも起こります。

【第２章】メニエール病にならないためにマグネシウム製品を取り入れる重要性

基本的な治療は薬物療法ですが、メニエール病は治療が難しいことも少なくなく、メニエール病はストレスや疲れがたまったときに再発しやすいため、生活習慣を改善し再発を予防していく必要があります。

また、鼓膜に穴をあけ、鼓膜の内部にゲンタマイシンなどの抗菌薬剤を直接注入する鼓室内注入術を実施することもあります。

そして、全身の骨密度や筋肉強度を高める、あるいはストレスに対する精神的安定性を得るためにはマグネシウムなどの主要ミネラルもたくさん摂取する必要があると言えます。

昨今注目を浴びている「サプリメント」は、ある成分が濃縮されて、錠剤やカプセルなど、通常の食品とは違う形をして作られた製品を指しており、最近ではサプリメントを通じてマグネシウムを補給する方法が一般的にも広く普及しています。

マグネシウムは、果物や野菜、そして経口サプリメントを組み合わせた食事成分として体内に摂取され、特に経口マグネシウムサプリメントに関しては成人1日あたりで約350 mgの摂取量以下であれば比較的安全域であると伝えられています２）。

また、これまでにオーソモレキュラー医学会はマグネシウム摂取の必要性を度々に渡って強く訴えており、極端な緩下作用を生じることなく適切な用量でマグネシウムを取り入れる方法として経皮マグネシウムを推奨しています。

日本人はマグネシウム不足になりやすく、半数以上の方が理想値には達していないことからも、食事やサプリメント以外の方法で毎日でも使用できる経皮マグネシウムクリーム製品が勧められています。

メニエール病にならないためにも最低限のマグネシウムを摂取することが重要であり、その手段としてサプリメントや経皮的クリームなどのツールを上手く活用する必要があると考えられます。

【まとめ（おわりに）】

メニエール病は反復する慢性疾患であり、多くはめまい発作を繰り返すたびに症状が悪化し、進行の早い人では5年から10年で日常生活に支障を来すほどの高度の難聴になってしまうこともありますので、症状を放置せずに耳鼻咽喉科を受診しましょう。

そして、私たちのからだの中に確かに存在して色々な生命活動をサポートしてくれているミネラルの中でも、特に現代の人々における心身の健康のために欠かせない代表格が、「マグネシウム」であると言われています。

マグネシウムは人体を構成するミネラルの中でも必要量が最も多く、現代人の食生活では不足しやすい栄養素であるので、自分に適したサプリメントや経皮吸収型クリームなどの製品を選択して補給することを心がけることが重要な観点となります。

今一度日々の食事内容や生活習慣スタイルを見直しながら、マグネシウム成分の摂取方法を工夫することによってメニエール病を引き起こさないためにも有意義な生活をみんなで過ごしましょう。

今回の情報が少しでも参考になれば幸いです。

【引用文献】

１） 土井 勝美, 演者：池園 哲郎, 將積 日出夫ら：メニエール病の診断と治療. 日本耳鼻咽喉科学会会報. 2019 年 122 巻 4 号 p. 477-478

DOI https://doi.org/10.3950/jibiinkoka.122.477

２） Guerrera MP, Volpe SL, Mao JJ. Therapeutic uses of magnesium. American Family Physician 80:157-162, 2009.

DOI http://www.aafp.org/afp/2009/0715/p157.html