突然襲う強烈な痛み、こむら返り、痙攣などの原因や対処法に関する研究結果などをお伝えします。 マグネシウムは、筋痙攣の原因を取り除き、症状を軽減するために非常に有効です。
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こむら返り
- 2024年1月18日
- 2024年3月7日
【2024年レビュー】本当におすすめしたいマグネシウムサプリ3選
体内の800以上の酵素/生体反応のサポートをし、私たちの健康になくてはならない必須ミネラルマグネシウム。そんなマグネシウムをサプリメントで補給することは手軽で効率的な手段と言えるでしょう。 マグネシウ […]
- 2021年8月3日
- 2021年7月30日
マグネシウムクリームとエプソムソルト
【はじめに】 御存知の方も多いと思いますが、マグネシウムは人体に必須のミネラルです。 マグネシウムは生体内で４番目に多いメジャーなミネラルであり、人間の生体内には約20～30グラムのマグネシウム成分が […]
- 2020年5月23日
- 2020年7月27日
こむら返りの原因とお家でできる予防
こむら返りに悩まされたことはありますか？ ふくらはぎに起こる突然の痙攣。 とても痛いですよね。 年齢が高くなれば経験する割合が増え、50代の8割弱が近年に「寝ている間に足がつった」経験があるとのアンケ […]
- 2020年1月17日
- 2020年6月25日
経皮マグネシウムの継続使用により、こむら返りの痛み、頻度および持続時間を減少させることが判明
「慢性的な下肢痙攣（こむら返り）の治療におけるマグネシウム投与試験（無作為化、クロスオーバー、プラセボ）」研究論文 アメリカ医学研究論文 文献（米国国立医学図書データベース） 「こむら返り（腓返り）・ […]
- 2020年1月17日
- 2020年8月26日
【ドクター監修】こむら返り（腓返り）・足がつる原因と予防・対処
こむら返り（腓返り）とは こむら返り（腓返り、こむらがえり）とは、「腓（こむら）=ふくらはぎ」に起こる筋痙攣の総称で、「足がつる（攣る）」とも言われます。 本人の意思とは関係なく突然、筋肉が強く収縮を […]